ささっと一品

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塩麹の麹の力で体に嬉しい紫キャベツのマリネです。 和えるだけなのであと一品に便利なおかず。 お弁当の […]

つくりおきにも便利な基本の紫キャベツのマリネです。 お弁当の彩りにも重宝します…！ 今回は入れて […]

「あと一品欲しい」という時に便利！ 和えるだけでできる大豆のサラダです。 大豆の水煮で食べ応え抜群、 […]

とろとろのなめこと豚肉のおろし和えです。 たたき梅をプラスしてさっぱりと仕上げます。 なめこはおみそ […]

包丁いらずで和えるだけ！ワンステップでとっても手軽なまぐろの海苔和えです。 まぐろはヘム鉄が豊富なの […]

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漬けておけば、焼くだけでおいしく仕上がる、みそ漬けグリルチキンです。 ピリ辛のみそ床は豚肉や魚をつけ […]

https://www.youtube.com/watch?v=lYr-od6iBV0 基本の小松菜 […]

魚と野菜を一緒に食べて一品でおかずを済ましたい！ そんな時におすすめな一皿です！ バター醤油が香ばし […]