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発酵食品
発酵玉ねぎ(乳酸玉ねぎ)のレシピ・作り方
植物性乳酸菌たっぷりでお腹にうれしい「発酵野菜」！まろやかな玉ねぎの旨みと乳酸菌のほのかな酸味が美味 […] -
常備菜・副菜
発酵玉ねぎとサーモンのマリネのレシピ・作り方
植物性乳酸菌たっぷりの発酵野菜、「発酵玉ねぎ」を使った、発酵玉ねぎとサーモンのマリネのレシピです。 […] -
発酵食品
酒粕キムチグラタンのレシピ・作り方
酒粕、キムチのダブル発酵、「酒粕キムチのグラタン」のレシピです。 美容のための栄養の宝庫、酒粕に加え […] -
発酵食品
発酵キャベツ(乳酸キャベツ)のレシピ
乳酸菌たっぷりで腸活にもおすすめ！「発酵キャベツ」の作り方です。 そのまま食べても、豚肉と蒸し煮にし […] -
野菜
腸活サラダ！発酵キャベツとヨーグルトのサラダのレシピ
発酵キャベツを使った簡単腸活サラダ！食物繊維豊富なアボカドと、発酵食品ヨーグルトで腸にうれしいサラダ […] -
季節の手仕事
発酵大根のレシピ
大根、塩、赤唐辛子だけでつくれる「発酵大根」の作り方です。とても簡単なのに、乳酸菌たっぷり体にうれし […] -
ごはん・麺
発酵大根のピリ辛和え麺のレシピ
簡単に作れて、体にうれしい「発酵大根」を使ったピリ辛和え麺の作り方です。 発酵大根は加熱せず、栄養を […] -
発酵食品
発酵白菜鍋(酸菜白肉鍋)のレシピ
発酵白菜がつけ汁ごとたっぷり食べられるお鍋、「発酵白菜鍋」の作り方です。 台湾で人気の「酸菜白肉鍋」 […] -
発酵食品
発酵しば漬け(柴漬け)のレシピ
赤紫蘇を使って、発酵させる、発酵柴漬けの作り方です。乳酸菌たっぷりで体にうれしく、赤紫蘇の風味とほど […] -
発酵食品
発酵トマトのレシピ
トマトを塩もみするだけ。乳酸菌が豊富な発酵トマトは体にうれしい発酵野菜です◎ 驚くほどうま味たっぷり […]
料理家 榎本美沙による、夫婦で一緒につくる「季節の手仕事、季節料理」のレシピ